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한 열매에서 다섯 가지 맛을 느끼는 오미자
오미자는 다섯가지 맛이 있다는 뜻으로 오정에 건강한 영향을 준다고 합니다. 짠맛, 단맛, 신맛, 매운맛, 쓴맛의 다섯 가지 맛을 내며 신맛이 가장 강하다고 알려져 있습니다. 각각의 맛은 신장, 심장, 폐, 위와 비장에, 좋다고 알려져 있습니다. 6월에서 7월에 오미자 꽃이 피며 열매는 8월에서 9월에 붉은색으로 익으며 맛과 건강을 챙겨주는 신비의 열매의 효능을 알아보겠습니다.
- 피로회복
항산화 작용이 뛰어난 라이코펜이 풍부하고 그 외에도 비타민C의 함량 또한 높아서 피로회복에 뛰어난 효과가 있으며 오미자에 포함되어 있는 각종 미네랄과 비타민의 효과로 피로 회복에 도움을 주고 유기산 성분이 젖산을 분해시켜 노화방지에도 효능이 뛰어나다고 합니다. 여름철에는 운동이나 외부활동을 한 후에 섭취 시 회복에도 큰 작용을 합니다. - 피부건강
피부 수축작용 모공축소 효과가 뛰어나며 손상된 피부의 회복을 높여주며 풍부하게 들어있는 비타민으로 하여 피부 대사를 원활하게 하여 혈액순환을 촉진시키고 염증을 제거하여 피부의 트러블을 억제하며, 특히 아토피, 알레르기 피부 진정에 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다. - 위
위에도 특히나 좋은 효과가 있는데 이는 고미신이라는 성분이 위액의 분비를 억제하여 통증 매스꺼움 속 쓰림 등의 완화시키며 스트레스성 위궤양에 효과적이고 스트레스를 많이 받으면 소화가 안되거나 명치 아래 부분이 답답하신 분들에게 특히 효능이 있습니다. - 암 예방
주요 성분 중 하나인 schisandrin C가 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있으며 항산화 효과가 강한 schisandrin C는 비타민C, E보다 활성산소를 감소시키는데 큰 효과가 있다는 논문이 발표되어 있으며, 여러 암중에 특히나 전립선 앞에 좋다고 합니다. - 기관지염 완화
겨울로 넘어가는 환절기에는 기관지에 특히나 좋은 오미자 차를 많이 드시는 것이 좋으며 이는 제철인 오미자에는 특히나 기관지염에 좋기 때문입니다. 비염과 천식 만성기관지염 등 기침 가래가 있으신 분들에게 추천합니다. 기침과 가래를 막아주는 것은 물론이거니와 만성기침 등에도 뛰어난 효과를 보입니다. - 간 기능 향상
인, 철, 비타민 B1등이 풍부하며 schisandrin C의 성분이 풍부하며 이는 간을 보호하는데 뛰어난 성분이라고 합니다. 이는 간을 보호하고 독소를 배출시키며 숙취 해소 또한 도움을 주며 간 기능을 개선시켜 줍니다. - 눈 건강
눈은 간 신장과 연관되는 경우가 많다고 합니다. 간 기능을 개선 시켜줄뿐 아니라 눈의 건강은 간 또는 신장과 연관되는 경우가 많기 때문에 간과 신장의 기능을 회복시켜주는 오미자는 눈을 밝게 하는 효능도 탁월하다고 합니다. - 뇌질환
안토시아닌 성분과 혈액순환을 도와주는 schisandrin C 성분이 풍부하여 혈액순환을 도와 머리를 맑게 해 주며 리그난 성분이 뇌질환 발생 원이 이 되는 신경독을 막아주며 뇌세포를 보호하여 치매 건망증 등의 뇌질환의 예방이 가능합니다. - 노화 방지
성분 중 베타카로틴과 리그난이 풍부한데 리그난은 천연 항산화 성분으로 비타민 A, C, E, 보다 항산화 효과가 좋다고 합니다. 베타카로틴도 강력한 항산화 작용을 하는 성분으로 체내 활성산소를 없애는 등 노화방지에 효과를 보입니다. - 불면증
리그난에는 뇌를 활성화시켜주고 머리를 맑게 해주는 효과가 있어 불면증에도 좋은 효능을 주니 밤잠을 설치 시는 분이라면 자기 전에 차 한잔 하시고 주무시면 숙면에 도움이 될 것입니다. - 다이어트
백 그램당 23kcal로 칼로리가 매우 낮기 때문에 차로 꾸준히 드신다면 체내의 수분 섭취에 도움되며 다이어트로 인한 영양소 부족을 보충함 더욱 건강한 다이어트를 하실 수 있어요 - 혈액순환 개선
꾸준히 오미자를 섭치한 구릅에서 혈액순환의 개선을 보여주는 연구결과가 있듯이 차를 정기적으로 드시면 혈액순환이 개선되며 혈관 질환들을 예방할 수 있고, 사망원인 중 하나인 심혈관계 질환 또한 예방에 도움이 된다고 합니다. - 성기능 향상
남성들에게 특히나 효능이 좋다고 합니다. 오미자는 혈관을 팽창 시켜주고 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 남자들은 고민 중 하나인 발기부전 치료에 큰 효과를 보인 다고 합니다.